KICK MIT

トレーナーがミットを持つ、マンツーマン指導になります。
ミットにパンチ＆キックを打ち込みます。
初めは一発一発丁寧に。
慣れてきたらコンビネーションなどもできるようになります。
ひとり1回２Rはやります。
しっかりとミット打ちができると、どんなスポーツよりも、
カロリーを消費します。