SHADOW BOXING

鏡の前でフォームを確かめながらパンチ＆キックをします。
慣れてきたら目の前に相手がいると思って動きます。
最初は色々な種類のパンチ＆キックを繰り返し練習します。
正しくできるようになると
この後のミッド打ちやサンドバックも楽しくできます。